尤其是，每天坐着的时间每增加1小时，肝脏脂肪就会增加1.15%，而身体每公斤每分钟多消耗1毫升氧气（最大摄氧量峰值，用来衡量人体在进行最大强度运动时所消耗的氧气量最高值），肝脏脂肪就会减少0.87%。